Comme La Matrice, qui fait croire à ses prisonniers que leur monde est réel...

Sarah, chef de projet dans un grand groupe, vit une réalité bien huilée. Un parcours brillant. Et pourtant...

Dans le cadre du coaching, elle me montre ce que ses collègues ne voient pas. Ce que la Matrice de son esprit cache si bien au quotidien.

"Je ne suis pas entendue. J’en ai vraiment marre."

Elle déglutit. Ses épaules sont tendues.

"Donne-moi un exemple ?"

"Quand je parle, les gens regardent leur téléphone !" "On me coupe tout le temps la parole !"

"Et qu’est-ce que tu ressens, là ?"

"De la colère ! ... et de la tristesse."

Pourquoi votre cerveau vous empêche de vous exprimer (et comment le reprogrammer)

Nos émotions ne sont pas de simples réactions : ce sont des programmes inscrits dans notre système nerveux. Et parfois, ils tournent en boucle sans que nous en soyons conscients.

Son cerveau interprète chaque situation selon un logiciel interne codé il y a longtemps. Un logiciel qui transforme des micro-gestes anodins en signaux d’alerte.

"Sarah, cette sensation d'être transparente... elle vient d’où, tu penses ?"

Petit sourire amer.

"Mon père... Il fallait être fort. On avait peu de place pour s’exprimer."

Sarah vient d’identifier le code source de sa Matrice.

Comprendre la racine du blocage

1ᵗʰ étape : Identifier le bug 🕳️

Elle plonge dans ses souvenirs.

"J’ai 11 ans. Je suis dans le salon. Mon père est assis dans un fauteuil. J’ai un 8/20 en maths... Je sais que je vais me faire disputer. J’ai peur. Je lui tends la feuille.

Son regard devient furieux. Je tente de lui expliquer : 'Mais j’ai vraiment essayé ! J’ai travaillé dur et—'

'ARRÊTE DE DISCUTER !' 'Tu as TOUJOURS une excuse !' 'Je ne veux même pas t’entendre !'"

CLIC.

📂 L’Architecte de son cerveau encode :

• S’exprimer = Se faire rejeter
• Avoir un avis = être insupportable
• Les émotions = Faiblesse
• Silence = Survie

Des années plus tard, en réunion...

Même boule dans la gorge. Même peur d'être "trop". Même réflexe de se faire petite.

Son amygdale, la sentinelle du cerveau, veille :

🚨 Une opinion à exprimer ? DANGER. 🚨 Une émotion qui monte ? DANGER. 🚨 Un désaccord à formuler ? DANGER.

Sarah a les larmes aux yeux.

Le programme fonctionne comme si elle avait toujours 11 ans. Comme si son père était encore face à elle à cet instant précis.

Exercice de reprogrammation mentale : comment changer votre perception

2ᵗʰ étape : Reprogrammer l’amygdale

"Reste avec ces sensations, Sarah... Que se passe-t-il dans ton corps ?"

"C’est serré... ici..." (Elle touche sa gorge.) "Comme si... comme si je ne pouvais plus respirer."

"Et maintenant ?"

"J’ai envie de me faire toute petite... De disparaître..."

Son système nerveux recharge un vieux fichier corrompu.

Mais cette fois, nous allons le mettre à jour.

"Reste là... Continue de respirer..."

Petit à petit, je vois ses épaules se détendre. Son corps commence à comprendre :

💪 Elle a 35 ans maintenant. 💪 Elle est en sécurité. 💪 Elle a le droit d’exister. 💪 D’avoir des opinions. 💪 D'être entendue.

Le programme commence à se fissurer. ⚡

Comme un virus qui perd son emprise sur le système.

3ᵉ étape : Intégration 🌀

Le lendemain, je reçois un message.

"Coucou Claire, je voulais te remercier pour ton accompagnement ces derniers mois, cela m’a fait bcp de bien 🥰🥰. Et puis hier cette séance c’était vraiment top, j’ai senti à quel point ça m’a fait du bien. Le reste de la journée je n’étais plus anxieuse à l’idée de la réunion aujourd’hui, j’étais plutôt enthousiaste à l’idée d’aller au travail et de voir mes collègues auj. Et ça s’est super bien passé, pas de douleurs au ventre ou de cogitation, c’est la première fois depuis bien longtemps que je vis aussi bien une réunion! Merciiiiii"

📂 Son cerveau a appris un nouveau code :

✔ S’exprimer = Possible ✔ Avoir un avis = Valeur ✔ Émotion = Force

Sarah a hacké sa propre Matrice.

Elle est devenue PLUS CONSCIENTE.

Elle a créé sa propre réalité. Une réalité où elle peut être pleinement elle-même. Avec ses opinions. Ses émotions. Sa puissance.

Alors je vous pose la question :

Quel vieux programme tourne encore dans votre Matrice ? Quelle petite fille ou quel petit garçon terrorisé tire encore les ficelles ?

Et surtout... êtes-vous prêt à voir la vérité ? 💊

Si ce message résonne en vous, si vous aussi vous sentez qu'un ancien programme limite votre potentiel, contactez-moi en message privé. Ensemble, nous pourrons reprogrammer votre réalité.

Claire, hackeuse de cerveaux depuis 2007 ⚡

FAQ : Comprendre et reprogrammer son cerveau

Comment savoir si mon cerveau me bloque ?

• Vous ressentez une peur irrationnelle face à certaines situations.
• Vous avez des réactions disproportionnées sans comprendre pourquoi.

Pourquoi est-il difficile de changer ses schémas inconscients ?

• L’amygdale enregistre les traumas pour nous protéger.
• Le cerveau cherche à préserver l'équilibre, même si cela nous limite.

Références

• The Body Keeps the Score - Bessel van der Kolk
• Rewire Your Brain - John B. Arden
• Le Cerveau de Bouddha - Rick Hanson

🎯 Quand Tu Seras Prêt(e), Voici Comment Je Peux T’Aider :

• Les Voyages Immersifs Audio 🎧 : Des expériences guidées en ligne pour révéler tes forces cachées.
• **"Expérience"**✨ : 1 à 2 jours intensifs dans un lieu choisi spécialement pour toi, pour passer un cap ou transformer un trauma en force.
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